Ce site a été créé par la Croix-Rouge fribourgeoise sur mandat de la Direction de la Santé et des Affaires Sociales (DSAS) suite à diverses constatations :

  • Ces vingt dernières années ont vu les phénomènes du surpoids et de l'obésité prendre les dimensions d'une épidémie mondiale.
  • En Suisse, on dénombre une proportion de 20% d'enfants en surpoids ou obèses en âge de scolarisation primaire ou secondaire.
  • On sait aussi qu'environ 40% des enfants en surpoids deviennent des adultes en surpoids.

Fort de ces connaissances, le Canton de Fribourg a dès lors conçu le programme « poids corporel sain » pour informer et sensibiliser la population.

Informations générales

Une alimentation variée et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière sont gages de santé. Voici quelques informations générales.

Mouvement

  • Un enfant devrait bouger au minimum 1h par jour
  • Il ne devrait pas rester inactif plus d’une heure à suivre (excepté bien sûr les périodes de sommeil ou les repas)

Alimentation

  • Le plaisir et la découverte sont les moteurs principaux d’une alimentation variée et équilibrée.
  • Dès le premier anniversaire, l’alimentation doit être la plus diversifiée, colorée et variée possible.
  • L’enfant apprend beaucoup par l’exemple de l’adulte.
  • Boire de l’eau est essentiel à la santé.
  • Un aliment nouveau doit être parfois présenté à maintes reprises (10 à 15 fois) à l’enfant jusqu’à ce qu’il l’apprécie.
  • Il est important de créer une ambiance agréable lors des repas (donc éviter les repas devant l’écran ou les sujets qui fâchent)

BAME est un site d’informations et d’échanges sur les thèmes de l’alimentation et du mouvement des enfants de 0 à 12 ans. lire la suite

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